Author: admin

Уникальность массажа заключается в гармоничном сочетании удовольствия и пользы от его проведения – массажные процедуры одновременно оказывают оздоровительное действие, способствуют расслаблению и похудению. Программа похудения с помощью массажа представляет собой самый приятный из всех известных эффективных способов похудения. Как это работает Распространенное представление, что массажист руками разминает и разрушает жировые отложения, ошибочно. На самом деле, жир…

Когда человек набирает вес, его тело увеличивается в объеме, в результате чего кожа растягивается. При похудении происходит обратное, но дерма остается обвисшей. Как вернуть ей прежнюю красоту? Как нужно питаться Правильно составленное питание выполняет крайне важную роль. Чтобы избавиться от дряблой кожи, организм нужно пополнять следующими полезными веществами: Белками. Они повышают тонус эпидермиса. Белки могут быть либо животными, либо растительными. Животными богаты яйца,…

Для человека старше 30 лет лишний вес крайне опасен для здоровья. С чем это связано? Молодой организм, возраст которого составляет до 25 лет, обладает повышенными компенсаторными возможностями. Он способен работать с удвоенной и даже с утроенной силой для того, чтобы компенсировать негативное влияние излишков жира. После 30 лет компенсаторные возможности организма снижаются, этим и обусловлены…

Не только звезды шоу-бизнеса, но и домохозяйки, спортсмены, бизнес-леди, балерины и многие другие люди прибегают к тем или иным диетам для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Проще говоря, абсолютно все, кто хотя бы раз в своей жизни хотел похудеть или уже худел на пару-тройку килограммов, как правило, ограничивал себя в питании. Но, к великому…

Сегодня в современном обществе трудно найти среди женщин именно ту, которая бы безразлично относилась к своему собственному внешнему виду и, тем более, на идеальные формы своей фигуры. Ради красивого и стройного тела девушки всего мира идут на самые немыслимые физические нагрузки, жесткие диеты и даже голодовки. В связи с таким положением вещей, большинство диетологов советуют…

Знаете ли вы, какие диеты считаются самыми эффективными и позволяют за короткое время сбросить максимальное количество килограммов? Таких диет не так уж и много: джусинг (соковая диета); кефирная диета; гречневая диета; грейзинг (дробное питание). Джусинг (соковая диета) Пожалуй, самой эффективной диетой в плане похудения можно назвать джусинг (употребление соков, фрешей, коктейлей, смузи из фруктов и…

Прежде чем вступать в борьбу с избыточным весом, необходимо разобраться с причинами его появления, ведь именно от них зависит успешность применения той или иной стратегии похудения. Иногда вместо диет следует пройти курс лечения, а порой нужна помощь психолога, хотя чаще всего лишний вес – прямой результат неправильного образа жизни. Причины, связанные с образом жизни Еще…

Желание похудеть возникает у многих из нас. И каждый раз мы находим тысячу причин, почему не можем этого сделать. Извечная суета и занятость не оставляют времени на тренажерные залы, а постоянные перекусы на работе и на бегу не позволяют придерживаться новомодных диет. Так можно ли худеть дома эффективно? Можно. Но нельзя сказать, что это будет…

Лишний вес вызывают такие факторы как нарушение метаболизма, неправильные пищевые привычки, патогенная микрофлора и недостаточные физические нагрузки. Минимальная ежедневная физическая активность – 30 минут. Какие тренировки и упражнения лучше выбрать для того, чтобы снизить вес? Нужно заниматься и аэробными, и силовыми тренировками, начиная с аэробных и постепенно усложняя программу. Ходьба Самый простой и доступный вид…

Чтобы сбросить лишний вес, человеку необходимо внимательно следить за своим рационом. Из него следует исключить продукты, содержащие много калорий. Более того, худеющему человеку нужно наотрез отказаться от употребления еды, из-за которой откладываются жировые клетки, замедляется обмен веществ и повышается аппетит. Какие же продукты являются врагами похудения? Враги стройной фигуры Людям, желающим сбросить лишние килограммы, следует…