Почти все люди мечтают о том, что рано или поздно обретут идеальную фигуру. Но как подобное мероприятие осуществить? Все довольно просто, необходимо подобрать нужную диету, которая подойдет именно вам. Как же это сделать? Ведь диет огромное множество и различаются они во многих моментах.
Самые эффективные диеты 2018 года
К самым востребованным диетам для похудения можно отнести:
- Кремлевская
- Японская
- Голливудская
Разумная и современная женщина обычно пытается испробовать разноплановые способы для похудения, чтобы выбрать единственно правильный и крайне ей необходимый. Для тех, кто хочет ознакомиться с основными принципами этих диет и предназначен нижеприведенный текст.
Кремлевская диета
Основана на подсчете потребления вами белков (в общем, подсчет ведется по баллам). Существует вероятность сбросить целых десять килограмм и это не миф, а подтвержденная фактами реальность. Некоторая отличительная черта данной диеты – это то, что можно употреблять в процессе приема пищи мясо.
В чем прелесть голливудской диеты
Это довольно изнурительное мероприятие для тех, кто не может представить свое существование без сладкого и мучного. Ведь голливудская диета основана как раз на категорическом отказе от всего сладкого и мучного.
На выходе, через восемнадцать дней вы получаете «скудный завтрак» в виде пресного чая и грейпфрута и примерно минус семь килограмм от своего прежнего веса.
Составляющие японской диеты
Здесь сразу виден научный подход к делу. Ведь японцы не так просты. Они все подсчитывают и «укладывают» в определенные временные лимиты. Всего за тридцать дней употребляя лишь морепродукты и категорически отказываясь от:
- сахара
- алкогольных напитков
- табака
- соли
- хлеба и т. п.
Как комментируют некоторые представительницы слабой половины человечества: «Реально можно потерять до восьми килограммов».
Что выбрать и как не совершить «роковую» ошибку
В этом вопросе главное – расставить нужные вам приоритеты. Что и за какие сроки вы хотите приобрести от подобного рода диеты, на какие уступки с самим собой готовы пойти.
Какой бы диете вы не отдали свой выбор, изначально необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы в «недалеком» будущем не потерять свое здоровье. А уже далее, в индивидуальном порядке, основываясь на принципах подходящего именно вам питания, подобрать «идеальную диету».